Spokojna głowa – spotkanie w duchu self-care

Witaj,

Zapraszamy do kolejnego w cyklu spotkania.
Do chwili zatrzymania, odpoczynku, zadbania o siebie.
Spotkania w duchu self-care – o tym jak o siebie zadbać, jak zadbać o wewnętrzną równowagę w pędzącym, dzisiejszym świecie.
Ideą spotkań jest propagowanie dbania o siebie, o swój dobrostan i wewnętrzny spokój.
Chcemy przybliżyć narzędzia i sposoby, które pomagają zachować zdrowy balans życiowy.

W maju gościmy Agnieszkę Nowakowską z www.santulana.pl www.facebook.com/Santulana.balance

SPOTKANIE 10.05 godz. 18-20

Temat spotkania: „Jak wyciszyć natłok myśli i ujarzmić emocje”

Jeżeli jesteś:
-przytłoczony emocjami i czujesz narastającą frustrację
-szukasz technik i sposobów skutecznej pracy z emocjami
-nie radzisz sobie ze stresem i napięciem
-chcesz odzyskać spokój i wewnętrzną równowagę
… to świetnie trafiłeś

Zapraszamy na praktyczne warsztaty, gdzie:
-poznasz biologiczny mechanizm reakcji emocjonalnej na funkcjonowanie twojego organizmu
-zaczniesz świadomie obserwować myśli i rozumieć swoje emocje
-nauczysz się jak uwalniać negatywne emocje podczas wspólnej sesji uwalniania
-dowiesz się jak możesz na co dzień wprowadzić swoje ciało w stan relaksu i odprężenia

Dzięki temu nauczysz się lepiej:
– kontrolować swoje emocje,
– poprawisz relacje z innymi,
– podniesiesz poziom swojej energii
– odczujesz większy spokój i harmonię.

❣️ Wśród uczestników spotkania zostaną rozlosowane 2 voucher’y na sesje coachingową lub sesję pracy z emocjami.

O PROWADZĄCEJ

Agnieszka Nowakowska – moja misja to przywracanie równowagi we wszelkich aspektach życia człowieka. Od blisko 25 lat towarzyszę ludziom w rozwoju osobistym, inicjuję ich transformację.

Jestem coachem holistycznym, pracuję w polu energii łącząc bogactwo narzędzi z różnych nurtów: coaching, mindfulness, uwalnianie, kod emocji, regres terapeutyczny, elementy terapii behawioralno – poznawczej i terapii schematów oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Wykorzystuję również techniki wpierające holistycznie człowieka – techniki oddechowe, medytacje, afirmacje.

Ponadto ukończyłam studia wyższe na kierunku Marketing i Zarządzanie oraz studia podyplomowe Nowoczesne Zarządzanie Kadrami na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu. Przez wiele lat pracowałam jako menedżer działu personalnego.
Każdy jest mile widziany!
Jeśli masz swój pomysł, który wpisuje się w tematykę zapraszam do kontaktu.
Spotkania odbywają się cyklicznie raz miesiącu i poruszają różne kwestie w temacie szeroko pojętego zdrowia.

Warto skorzystać ze spotkania!
WSTĘP WOLNY
Zapraszamy!!

KIEDY?
W piątek 10.05 w godz.18.00 -20.00
GDZIE?
W CAL Duosfera przy ul. Bałtyckiej 8
Wstęp wolny

Projekt współfinansowany jest ze środków Gminy Wrocław w ramach projektu realizowanego przez Fundację Emma pt. „Centrum Aktywności Lokalnej Karłowice-Różanka – blisko mieszkańców, razem w działaniu”.